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北海岸夏日慶典 探訪和平島奇岩
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】歌手賴銘偉、陳宏銘一搭一唱，12日出席北觀局「2018北海岸夏日海洋慶典」記者會時，熱情演唱「我愛夏天」，8月4日當天，賴銘偉將與歌手梁一貞等人在「和平島大地音樂祭」表演。鼓勵民眾探訪和平島美麗的鱷魚岩、海報岩等10大奇岩秘境、潮間帶。
賴銘偉、陳宏銘在記者會中熱情演唱「我愛夏天」等幾首海洋相關歌曲，台下聽得如癡如醉，為「2018北海岸夏日海洋慶典」記者會揭開序幕。7月21日將舉行「金山沙灘蹦火音樂季」，用四艘的蹦火船進行岸邊展演，蹦火船是指船上除了有船長之外，還有一名火長，負責在夜間時，在船上點燃磺火，海中的青鱗魚會憑著向光性，游到亮光處，漁民就能趁機捕獲大批魚貨。觀光局副局長張錫聰說，這項捕魚文化現在成為珍貴的文化資產。
基隆市長林右昌說，「基隆地質景觀豐富，這次和平島上的阿拉寶灣內有海兔岩、彈塗魚岩、海豹岩等共10大奇岩。」他說，8月4日也將舉辦「和平島大地音樂祭」與和平島公園開幕活動，當天民眾只要在和平島公園粉絲團打卡按摩性愛影片按讚，就能免費入園聽歌。有空也能到和平島附近的正濱漁港拍照，因為這裡推動「色彩計畫」，將正濱漁港碼頭沿線多戶建築外牆重新彩繪成多彩顏色，相當美麗。
至於阿拉寶灣內的奇岩秘境，8月4日當天限量360人能排隊入場，聽專人解說導覽約1小時半，收費為150元，未來採取預約制，滿20人為一團能入場，入場後除了有岩石能看之外，還有潮間帶、水上的海水游泳池。受潮汐影響，一天最多開放200人。
8月4日舉辦「和平島大地音樂祭」，結合和平島公園開幕活動，當天民眾在和平島公園粉絲團打卡按讚，就能免費入園。至於奇岩秘境當天有限量360人能排隊入場，有專人解說導覽約1小時半，收費150元，未來採預約制，滿20人為一團能入場。還能看到潮間帶、水上海水游泳池能游泳。
北觀處也結合天文界觀星，於7月22及8月12日在大武崙砲台停車場舉辦「火星衝及英仙座流星雨」，有專業天文解說、天文觀測。
維生素D可以狂吃嗎？醫師：「這四種人」吃多了會致命
NatchaS/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，很少有食物含有維生素D，所以很多人服用膠囊或維生素D的錠劑。長期使用這些錠劑會引起一些不良副作用，儘管這種情況比較少見。
維生素D是支持幾種身體過程的基礎，包括：鈣，鎂和磷酸鹽的吸收和調節、骨骼的硬化，生長和重塑、細胞生長和重塑、免疫功能、神經和肌肉功能。對於身體健康需要多少維生素D尚無定論。一個人的日常需求取決於個人因素，如年齡，性別和健康狀況。
許多人從陽光照射中獲得足夠的維生素D.
維生素D補充劑有哪些副作用？
如果每毫升（mL）血液中至少有20納克（ng）的維生素，醫生傾向於認為維生素D水平是足夠的。因為升至50 ng / mL以上，則可能會出現不良副作用。然而，大多數研究表明，維生素D的毒性閾值相當高，約為200-240 ng / mL。
而一般人通常每天消耗10,000至40,000國際單位（IU）的維生素。以下是與過量接觸維生素D有關的一些最嚴重的副作用。
1.高鈣血症
與維生素D毒性相關的大多數顯著副作用與高鈣血症有關。高鈣血症是血液中過量的鈣。當血液中鈣含量超過10,4000 ng / mL時會發生這種情況。研究人員經常將此閾值稱為每分升血液10.4毫克（mg）鈣或0.104 mg / mL。維生素D和鈣之間存在很強的關係。當血液中含有大量維生素D代謝物時，會增加腸道吸收的鈣量。高水平的維生素D代謝物也可以促進鈣從骨骼釋放到血液中。
血液中含有過多的鈣會導致各種並發症和症狀。一些最嚴重的包括：食慾不振、腹瀉和便秘、混亂，迷失方向或思維困難、噁心和嘔吐、關節和肌肉疼痛
持續的頭痛、煩躁和焦慮、無法解釋的疲憊、肌肉無力、口渴增加，排尿次數增多、不規則的心跳、反應變慢、口中有金屬味、高血壓。
2.腎臟受損
血液中過量的鈣可與磷酸鹽結合，形成沉積在柔軟身體組織中的晶體。這些晶體可能會導致組織損傷並最終導致器官損傷，損傷程度多寡取決於它們的位置，數量和大小。
由於其作為過濾器及其許多小通道的作用，腎臟特別容易受到鈣沉積的影響。當鈣沉積物卡在腎組織中時，可能發生腎鈣質沉著症。如果這種情況嚴重，可能會導致永久性腎損傷，最終導致腎功能衰竭。
腎鈣質沉著症的症狀包括：噁心和嘔吐、發燒和發冷、胃部嚴重疼痛，背部兩側或腹股溝區域，包括男性睾丸
2015年許多學者考慮了維生素D3毒性的影響。平均而言，受影響的人在不到3個月的時間里共攝取了3,600,000 IU的維生素。他們經歷了幾種副作用，包括急性腎損傷。
3.心跳不規則和心臟病發作
極度高鈣血症可以降低或改變心臟細胞的功能，嚴重高鈣血症的人經常會出現心跳不規律。血液中含有嚴重鈣或磷酸鹽水平的人也可能在心臟的動脈或瓣膜中形成鈣沉積物或斑塊。2012年，醫生報告了一名70歲女性的病例，她在30天內接受了相當於80,000 IU /天的鈣注射。
她經歷了高鈣血症和心臟完全阻塞，維生素D毒性的跡象包括：不規則的心跳，可能是暫時的或持續的、胸痛、無法解釋的疲憊、高血壓、運動時疼痛、頭暈、胸痛。
4.骨頭脆弱和骨頭疼痛
當血液中過多的鈣自由流動時，身體可能沒有足夠的激素來有效地將礦物質與骨骼結合。
維生素D毒性可引起高鈣血症和隨後的骨骼問題。一些症狀包括：骨頭疼痛、站立姿勢不穩定、增加的骨質下降率、容易骨折或斷裂的骨頭、嚴重彎腰的姿勢、嚴重的背部或關節疼痛、肢體高度或長度的損失。
延伸閱讀：缺乏維生素D，才是「大腸癌」真正元兇？日醫獨門日光浴療法防13種癌
參考資料：medicalnewstoday情趣用
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1.高鈣血症
與維生素D毒性相關的大多數顯著副作用與高鈣血症有關。高鈣血症是血液中過量的鈣。當血液中鈣含量超過10,4000 ng / mL時會發生這種情況。研究人員經常將此閾值稱為每分升血液10.4毫克（mg）鈣或0.104 mg / mL。維生素D和鈣之間存在很強的關係。當血液中含有大量維生素D代謝物時，會增加腸道吸收的鈣量。高水平的維生素D代謝物也可以促進鈣從骨骼釋放到血液中。
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參考資料：medicalnewstoday情趣用
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